Kartoffelsuppe

Herbstzeit ist Suppenzeit ! Deshalb bekommt ihr heute das Rezept meiner leckeren Kartoffelsuppe. Zutaten: 500 – 650 g Kartoffeln 1 Zwiebel 1 Bund Suppengrün 500 ml Gemüsebrühe 200g Naturjoghurt Zubereitung: Die Kartoffeln schälen, in Würfel schneiden  und kochen bis sie gar sind. Das Suppengrün und die Zwiebel klein schneiden und  in einem weiteren  Topf in…

Zimtrollen Proteinkuchen

Heute gibt es ein Proteinkuchen Rezept ohne Früchte. Als ich die Woche bei Ikea war habe ich ne Packung Zimtrollen mitgenommen und mir überlegt das man die mit dem Grundrezept des Proteinkuchen kombinieren kann. Aussehen und riechen tut er schon mal sehr gut! Der Geschmackstest erfolgt dann heute Abend oder morgen früh. Zutaten: 250g Magerquark…

Bolero Drinks

Wieder mal eine Entdeckung auf einem YouTube Fitness Kanal- Bolero Trinkpulver.  Bolero ist ein zuckerfreies und kalorienarmes Instantpulver, das sowohl als Getränk angerührt, als auch in Cremes, Joghurt etc. mit eingemischt werden kann. Bolero gibt es in über 50 Sorten. Bolero Drinks sind: zuckerfrei vegan mit stevia gesüßt Empfohlen wird ein Beutel Bolero  in 1,5…

Protein Kuchen

Dieser Proteinkuchen eignet sich perfekt für’s Frühstück oder als Snack zwischendurch. Zutaten: 250g Magerquark 80 g Obst 20 g Gries 20 g Proteinpulver 1 Eiweiß Zubereitung: Einfach alle Zutaten gut miteinander vermengen und in eine 10 cm. Backform geben. Jetzt für 20-30 Min. bei 180 Grad in den Backofen. Ich kann euch auf jeden Fall…

Die neuen BCAA’s sind da

Die letzten Wochen hatten wir immer die BCAA’s von ProFuel, die geschmacklich wirklich richtig lecker waren, überhaupt kein bitterer Geschmack und nicht zu süß. Aber man muss ja anderen Produkten auch mal eine Chance geben, also haben wir diesmal die Instant BCAA Anabol bei https://www.bodybuilding-depot.de/ bestellt. Überzeugt hat bisher der Preis für das Produkt ( 500 g…