Topinambur und Cranberries

Als ich diese Woche im Bioladen unterwegs war nahm ich spontan einen Beutel Topinambur mit. Und ich konnte es kaum fassen, es gab auch Cranberries… Allerdings entschied ich mich dann bei einem Preis von 7,99Euro lieber noch etwas zu warten, bis ich sie irgendwo etwas günstiger bekommen würde. Und tatsächlich, gestern habe ich welche zu…

2. Mainzer Firmenlauf

Vor einigen Wochen haben ich mich mit 9 meiner Kolleginnen zum Mainzer Firmenlauf angemeldet. Letzten Donnerstag war es dann soweit. Leider hatten wir 3 Ausfälle im Team „Kita Zentrum Sauerland“, aber das tat der guten Stimmung keinen Abbruch. Direkt nach der Arbeit ging es “ rüber“ nach Mainz. Gegen 18.15h stellten wir uns im Startbereich…

Fazit in Sachen Paleo und Sport nach 6 Monaten

Nachdem ich vor ca. 1,5 Jahren schon einmal einen Paleo Versuch gestartet habe, der leider nicht so ganz geglückt ist, bin ich seit April wieder dabei und irgendwie stimmt seitdem auch die Einstellung dazu. Ich habe aber nicht nur meine Ernährung verändert, sondern auch in Sachen Sport hat sich einiges getan. Sport gehörte schon immer…

Das „Arnsberger“ Bananenbrot…….Einfach lecker!

Eigentlich esse ich gar keine Bananen! Deshalb war ich auch skeptisch als es in Arnsberg (ja, auch hier haben wir uns nach Paleo ernährt) am Nachmittag Bananenbrot gab. Da es aber so lecker geduftet hat, habe ich es probiert. Es war genau so lecker wie es gerochen hat! Deshalb hier das Rezept für euch… „Arnsberger“…

So war Arnsberg…

Jetzt ist es schon wieder 1 Woche her seitdem ich aus Arnsberg zurück bin….Und wie Ihr seht, ich habe es überlebt;-) Nun zu einer kurzen Zusammenfassung! Nachdem Freitag gegen Abend alle Teilnehmer eingetroffen waren, ging es direkt zur ersten Freestyle Einheit. Es ging bergauf und bergab quer durch den Wald. Im Vergleich zu den Laufeinheiten…

Die letzten Tage vor Arnsberg…

So, jetzt sind es noch 4 Tage und dann gehts mit Outdoor Gym ab nach Arnsberg zum Freestyle Wochenende. Ich bin ja echt gespannt, wie hart das wird… Damit ich genügend Kraftreserven habe, werde ich diese Woche mein Training etwas zurückschrauben. Heute und morgen steht mein Training mit Outdoor Gym auf dem Plan, Mittwoch HipHop…

Alles hat irgendwann ein Ende….

…und so ist jetzt mit meinem Urlaub. 3 Wochen sind vorbei, und es ging so verdammt schnell! Aber ich muss nur 4 Tage arbeiten und dann beginnt für mich ein langes Wochenende mit Outdoor Gym in Arnsberg! Ich glaube es wird ein verdammt hartes, aber auch schönes Wochenende . Übrigens habe ich gestern seit Jahren…

Rezept Grillsauce süß-sauer

Da es ja total schwierig ist irgendeine Grillsauce  ohne Zusatzstoffe und Zucker zu bekommen, habe ich mich heute mal an den Herd  gestellt und eine Paleo Grillsauce hergestellt… Sie schmeckt, und wird später direkt verwendet 😉 An alle Paleo Anhänger hier, wer auch schon nach „Coconut Aminos“ gesucht hat, hier könnt Ihr sie bestellen: Raw…

Paleo Snacks

Ich kann es selbst gar nicht fassen, was für geile Paleo Rezepte es gibt! Und weil ich heute so begeistert bin, gibt es gleich 2 neue Rezepte für Euch…. Ach und ich habe mir heute endlich das Messlöffelset von JosephJoseph gekauft. Mit 17,99euro zwar nicht ganz günstig, aber sehr praktisch. Diesmal ist eins der Rezepte…

Lauter leckere Sachen…

Heute war ich mal wieder fleißig und habe einige neue Paleo Leckereien ausprobiert: 1. Selbstgemachtes Salbeisalz 2. Paleo „Erdnussbutter“ Cookies ohne Erdnüsse 3. Paleo Nutella    

1. Kölner Ringe Lauf

Manchmal muss man einfach spontane Entscheidungen treffen… Genau das habe ich letzte Woche getan! Ich habe beschlossen, am 1. Kölner Ringe Lauf teilzunehmen. Warum ausgerechnet Köln? Weil in Köln einige liebe Menschen die ich im April beim Workshop von Felix Klemme kennen gelernt habe,  ihren ersten Lauf als Abschluss von ihrem 6 Monate Abnehmprojekt laufen wollten….