Wochenrückblick

Wochenrückblick KW 17: Sportliche Aktivitäten/Maße/Polar Loop Maße: Gewicht: 61,1 kg (-700gr) Fett: nicht gemessen Schritte: Gesamt:103568 Meiste Schritte: Donnerstag ( 20818 ) Wenigste Schritte: Sonntag ( 10825) Sport: Montag: 5,6 km. laufen, Bauchtraining, Milonzirkel Mittwoch: Krafttraining ( Rücken und Trizeps)1 Stunde HipHop Training Donnerstag: 6 km laufen Samstag: ca 75 Minuten Functional Workout mit Felix Klemme Sonntag: Ruhetag I…

1.Workshop der Deutschlandtour mit Felix Klemme

Einige von euch kennen Felix Klemme bestimmt aus der TV Sendung „Extrem Schwer“ die im vergangen Jahr auf RTL2 ausgestrahlt wurde. Ich habe damals fast alle Folgen gesehen und war begeistert wie er den Menschen geholfen hat ihr Leben zu ändern. Ganz großen Respekt habe ich aber vor allem vor den Menschen um die es in…

Vitaminwell

Wieder einmal habe ich ein Produkt entdeckt, das auf sämtlichen Instagram Fitness Accounts relativ häufig gepostet wird. Kurzerhand habe ich das Vitaminwell Wasser dann mal bestellt und gestern kam das Paket. Bisher habe ich das Wasser noch nicht getestet. Auch wenn der schwedische Hersteller damit wirbt, daß das Wasser ausschließlich mit Fructose gesüßt ist, stehe…

Wochenrückblick

Wochenrückblick KW 16: Sportliche Aktivitäten/Maße/Polar Loop Maße: Gewicht: 61,8 kg Fett: 25,6 % Schritte: Gesamt:109233 Meiste Schritte: Samstag ( 19734 ) Wenigste Schritte: Freitag ( 9077) Sport: Montag: 6 km. laufen, Bauchtraining Dienstag: Krafttraining (Beine und Schulter) Mittwoch: Krafttraining ( Rücken und Trizeps)1 Stunde HipHop Training Freitag: 4,8 km laufen und Milon Zirkel und Bauchtraining Samstag: 8 km laufen und…

Es kam mal wieder ein Paket…

… aber diesmal hatte der Inhalt nichts mit Fitness, Sport oder Ernährung zu tun. Ich liebe Bodylotions, insbesondere die von Bath&Body Works. Bisher hatte ich auch immer nur Bodylotions bestellt, aber diesmal  wollte ich unbedingt das Duschgel ausprobieren. Außerdem gab es noch eine Duftkerze von Bath& Body Works. Da es hier in Deutschland ja leider…

Post Workout Snack

Heute stand auf meinem Trainingsplan der NikePlus App (ich nutze aktuell die „Coach“ Funktion ) ein 8km Lauf. Die 8 km sind jedoch in Lauf und Walking Einheiten aufgeteilt. Heute musste ich 2,4 km laufen (bei lockerem Tempo ), 2,4 km zügig walken, 1,6 km laufen und 1,6 km in lockerem Tempo walken. Bei der…

Testbericht Go Stak Container

Seit ich meine Go Stak Container besitze, begleiten sie mich jeden Tag! Ich habe mir das GoStak Starter 4Pak bei Amazon bestellt. Wie der Name schon sagt, besteht es aus 4 kleinen  Dosen in folgenden Größen: 150ml 100ml 60ml 40ml Durch das Twist and Lock System, kann mann einzelne Dosen ganz leicht entfernen. Gedacht sind die Dosen…

Testbericht Blender Bottle

Auf die Blender Bottle wurde ich über Instagram aufmerksam. Da ich mit meinen anderen beiden Shakern nicht so zufrieden bin, habe ich mir über Amazon direkt eine bestellt. Die Blender Bottle ist natürlich BPA frei und Spülmaschinen geeignet! Durch den  patentierte BlenderBall Schneebesen kommt es nicht zum verklumpen des Proteinpulvers. Man gibt sein Protein Pulver  in die BlenderBottle und schüttelt. Der…

Wochenrückblick

Bestimmt ist es euch aufgefallen, daß ich die letzte Zeit nur wenig in meinem Blog schreibe. Zu einem liegt es daran, daß die Zeit manchmal zu knapp ist aber oft weiß ich auch einfach nicht über was ich schreiben soll. Deshalb habe ich beschlossen, euch wenigstens einmal pro Woche einen Wochenrückblick zu geben. Besonders in…