Beflügelt!

Ich finde, besondere Vorhaben brauchen Motivation. Also bin ich gestern spontan losgezogen und habe mir meine Motivation für mein persönliches Vorhaben zugelegt. Da mein Vorhaben ja mit Sport zu tun hat, habe ich mich für ein Paar neue Trainingsschuhe entschieden. Als absoluter Nike Fan war klar, daß keine andere Marke in Frage kommt. Und hier ist…

Something new!

In letzter Zeit habe ich häufig etwas über die Gojibeere gelesen. Sie soll voller Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen stecken und bei Sportlern zu höherer Fitness, mehr Muskelkraft und besserer Ausdauer führen. Und das sind nur einige ihrer positiven Eigenschaften. Aber irgendwie habe ich mich bisher trotzdem noch  nicht getraut diese aus Asien stammende „Wunderfrucht“ zu kaufen….

Sonntag Smoothie

Zutaten: 1/2 Ananas 1/2 Papaya 1 Orange (ausgepresst) 2 Blätter Wirsing 2 Blätter Mangold 1 Sharonfrucht 1 Tl Chiasamen etwas Ingwer 2 Handvoll Babyspinat 1/2 Avocado   Alle Zutaten in den Mixer, mit Wasser auffüllen und dann mixen bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Seit Weihnachten benutze ich den WMF Kult Pro und bin super…

Das neue Jahr rückt näher…

Wie das ja jedes Jahr so ist, überlegt man was man im neuen Jahr alles ändern möchte. Ganz einfach: Gesünder ernähren, wieder regelmäßig trainieren, und somit zurück zur alten Fitness und gleichzeitig einige Kilos verlieren. Gleichzeitig kam mir während ich heut morgen meinen grünen Smoothie zubereitete die Idee,diesen Weg in einem Blog festzuhalten.